暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか！？
実は海藻には夏バテ解消のパワーがあるって知っていましたか？

●夏バテの原因

カリウム不足が夏バテの原因の一つと言われています。

汗をたくさんかくことで、水分とカリウムを発散してしまっているのです。

カリウムが不足すると、疲れ、めまい、イライラ、高血圧などの症状が出ます。

●カリウムとは？

カリウムとはミネラルの一種で、体内の余分な塩分(ナトリウム)を排出し、血圧を下げてくれる働きがあります。

●カリウムの効果

夏バテ解消の他に、むくみ解消、高血圧予防に効果的です。

●カリウムが多く含まれる食材top10

※食品データベース 文部科学省 参照

海藻類が圧倒的多く含まれいます。

夏バテには海藻がベストチョイスですね！

●注意点

成人男性で1日の摂取目安2500mg(目標3000mg)

成人女性で1日の摂取目安2000mg(目標2600mg)

健康な人が摂取し過ぎても、尿と一緒に排出されるので心配ありませんが、腎臓の悪い方、人工透析を受けている方はご注意ください。